A dieta flexitariana ou semivegetariana é uma dieta primariamente vegetariana, com a inclusão ocasional de carne ou peixe. O flexitariano é considerado um “vegetariano flexível”, pois não faz a restrição absoluta de carnes…
Carboidratos: Quanto e como consumir?
Os carboidratos ou hidratos de carbono, ou glicídios, recebem este nome por serem compostos de carbono, hidrogênio e oxigênio. São nutrientes formados nos vegetais e responsáveis principalmente pelo fornecimento de
Alimentação e Saúde na Terceira Idade
Amadurecer com saúde é a chave para uma boa qualidade de vida. Que tal cuidar da sua alimentação para viver mais e com muita saúde? A expectativa de vida, as
Como armazenar corretamente os alimentos?
Alimentação saudável não envolve apenas a quantidade de nutrientes e a forma de se alimentar, mas também a compra, o armazenamento e o preparo. É importante seguir alguns procedimentos
Dieta Mediterrânea – como adaptar aos costumes brasileiros?
A dieta mediterrânea é uma forma de alimentação inspirada nos padrões alimentares tradicionais de alguns dos países da bacia do Mediterrâneo, particularmente o sul da Itália, Grécia, Chipre, Portugal, Turquia
Dieta Crudivorista…conhece?
É cada vez mais comum ver pessoas recorrendo a extremos na hora de cuidar da saúde ou tentar emagrecer. São tantas soluções milagrosas, que prometem emagrecimento rápido ou bem estar
Alimentação e Estética da Mulher
O papel de uma alimentação equilibrada na manutenção da saúde já é bem reconhecido, mas as pesquisas mais recentes sobre propriedades, nutrientes e compostos encontrados em alguns alimentos especificamente vem mostrando a importância de alguns também na nossa estética corporal e facial, trazendo consequências até na nossa autoestima!
Cardápio Antioxidante Exclusivo para a Mulher
Veja um exemplo de cardápio especial para o máximo de benefícios na beleza e estética. Ele é rico em proteínas, fibras e compostos bioativos com propriedades funcionais.