Os benefícios do cochilo depois do almoço. Mas não pode dormir muito: no máximo 40 minutos! Dicas do que comer à noite e o tempo mínimo que se deve esperar antes de ir pra cama. E o treinamento de meditação dos gordinhos do bem verão para mudar a relação com a comida.
Programa Bem Estar – 09/02/2017
O Bem Estar fala sobre os segredos da alface. A verdura mais consumida pelos brasileiros não é só água; tem cálcio, fibras e vitaminas. Conheça as vantagens de cada tipo de alface e veja dicas para fazer uma salada saborosa. Saiba os benefícios de outras verduras, como couve, agrião e rúcula.
Programa Bem Estar – 02/01/2016
Como ser mais criativo em 2017! É importante exercitar a curiosidade, buscar novos estímulos e tarefas e procurar novas maneiras de fazer as mesmas coisas. As comidas que estimulam o cérebro e a mensagem do líder espiritual Prem Baba para um ano mais criativo e feliz.
Programa Bem Estar – 13/12/2016
Dicas para comer sem culpa. Existem alimentos proibidos? Tudo é uma questão de quantidade e de compensar quando cometeu algum exagero. E ainda: a versatilidade do chuchu na cozinha e os benefícios pra saúde.
Programa Bem Estar – 15/11/2016
O segredo para emagrecer é comer de três em três horas. Quantas vezes você já escutou isso? Será que é mito ou verdade? Tem também aquela outra dieta, que agora está na moda: o jejum intermitente. Saiba como funciona e quem pode fazer.
Programa Bem Estar – 26/09/2016
Os prós e contras das dietas de jejum. Vários tipos de dieta à base de jejum estão na moda. Elas emagrecem, mas além do sacrifício que é ficar sem comer, podem ter consequências sérias para a saúde: dor de cabeça, cansaço, tontura, perda de memória, perda de atenção, mau humor e mau hálito.
Programa Bem Estar – 20/06/2016
O que comer à noite e o que evitar? Doces e carboidratos, por exemplo, estão liberados? Ou será que é melhor pular o jantar para emagrecer?
O Bem Estar desta segunda-feira (20) convidou a nutricionista Lara Natacci e o endocrinologista Bruno Halpern para falar sobre o assunto.
Programa Bem Estar – 25/03/2016
Chocolate amargo faz bem para as grávidas e para os bebês.
O Bem Estar desta sexta-feira (25) convidou a nutricionista Lara Natacci e o chefe especialista em chocolate Nicolas Ferreira Rodrigues para falar sobre o chocolate.